…oder auch Shinrin Yoku
Shinrin Yoku ist japanisch und bedeutet:
„ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“ – kurz „Waldbaden“
Der Begriff Shinrin Yoku wurde bereits 1982 vom japanischen Ministerium für Landwirtschaft, Forsten und Fischerei geprägt. Dort wurde ein staatliches Gesundheitsprogramm für Waldbaden eingeführt. Die ersten Waldbaden-Experimente fanden im Akasawa-Wald in der Präfektur Nagano statt. Der Akasawa, einer der drei schönsten Wälder Japans, hat einen gewaltigen Baumbestand mit Zypressen, die teilweise mehr als 300 Jahre alt sind.
Shinrin Yoku und die Waldtherapie, die sich darauf aufbaut, bilden in Japan und Südkorea eine festen Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. Bei intensiven wissenschaftlichen Untersuchungen konnte nachgewiesen werden, dass Waldbaden:
-das Immunsystem stärkt
-mehr Energie verleihen kann
-Angstzustände lindert
-Stress reduziert und einen entspannten Allgemeinzustand herbeiführen kann
-eine positive Wirkung auf stressassoziierte Beschwerden wie Herz-, Kreislaufbeschwerden, Stoffwechselstörungen, Konzentrations- und Schlafstörungen hat
Stress gehört für viele von uns zum Alltag, stressbedingte Erkrankungen nehmen zu.
In unserer modernen Hochleistungsgesellschaft ist es unausweichlich, den Umgang mit Stresssituationen zu lernen. Dabei spielt Waldbaden als eine mögliche Stressprävention eine wichtige Rolle. Nutzen wir also das große Potenzial des Lebensraumes Wald, um unsere physische und psychische Widerstandskraft zu stärken.
Möchten auch Sie einmal in die wohltuende Atmosphäre des Waldes „abtauchen“, mit allen Sinnen den Wald erleben, seine entspannende, beruhigende Wirkung erspüren?
Möchten Sie Ihr Immunsystem auf ganz natürliche Weise stärken?
Herzlich willkommen, ich freue mich darauf, mit Ihnen gemeinsam achtsame und entschleunigte Zeit im Wald zu verbringen.
Unser Ziel wird sein, kein Ziel zu haben, uns treiben zu lassen, den Wald zu genießen.
Wählen Sie aus meinen Angeboten, das für Sie passende aus oder kontaktieren Sie mich für ein individuelles Angebot:
Mini -Waldbaden 1 Stunde
Waldbaden to go 30 Minuten
klassisches Waldbaden 2 Stunden
Halbtages-Waldbaden 4 Stunden
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